Commencer le régime de bananes
Commencez par apporter à la maison quelques mains de bananes. Ce sont les seules choses, avec de l’eau et du lait, que vous consommerez au cours des quatre prochains jours. La meilleure partie est que vous pouvez manger les bananes sous n’importe quelle forme. Mélangez-les avec du lait pour faire un smoothie. Tranchez-les et mettez-les dans un bol ou congelez-les pour faire une collation froide. Au moment des repas, mangez environ trois bananes et mangez-en une autre à chaque fois que vous avez faim. Au début, vous pourriez avoir un peu faim, mais votre corps s’y habituera rapidement.
Qu’est-ce qui arrive au corps quand vous suivez ce régime
Parce que votre corps ne recevra pas d’autre nourriture, vous nettoierez et éliminerez les toxines pendant les quatre jours. Buvez beaucoup d’eau pour maximiser cet effet. Et ne vous inquiétez pas. Parce que les bananes contiennent de la sérotonine, ou l’hormone du bonheur, votre humeur restera au beau fixe au cours des quatre jours, et vous perdrez à la fois les fluides et les graisses, en particulier au niveau de la taille.
Sources: Healthy Dietpedia, Diet Guide, freedieting, Weight Loss