Cette femme a perdu plus de 45 kilos et partage maintenant ses trois conseils cruciaux – Guilde Des Brumes

C’est à 29 ans que Hannah Lester a eu un déclic. Elle avait toujours été en surpoids et ne le voyait pas forcément. Tout a empiré lorsqu’elle a commencé à travailler pendant ses études. Dans le restaurant de restauration rapide où elle passait des heures et des heures, son alimentation a pris une tournure dangereuse.

“J’avais l’habitude de rapporter toujours de la nourriture de fast food pour manger. Je n’ai pas fait de choix sains et j’ai toujours choisi la facilité dans tout”, raconte-t-elle à Today.

Le tout aurait pu mal se terminer, mais début 2012, Hannah en a eu vraiment assez. Elle pesait 130 kg. Lorsque certains collègues ont décidé de perdre du poids, Hannah a voulu elle aussi s’y mettre et ensemble ils se sont soutenus et se sont motivés.

Il y avait des choses que Hannah commença immédiatement à faire, ce qui, à son avis, était crucial dans sa perte de poids :

1- Elle s’est fixé un premier objectif de 15 kg en trois mois. De cette façon, cela ne faisait pas trop par mois et cela la poussait à continuer.

2- Elle a complètement arrêté de boire du soda et de manger du fast-food. Elle a aussi commencé à boire beaucoup plus d’eau.

3- Elle est allée marcher tous les jours. Au début, elle marchait environ 2 km et a progressivement augmenté jusqu’à 6 km par jour. 

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